Vücut Geliştirme

Vücut geliştirme, ağırlık kaldırma, kalori alımı ve diğer uygulamaların bir araya getirilmesiyle kas telciklerinin (fibers) geliştirilmesi işlemidir. Özellikle erkekler vücutlarındaki öne çıkan kasları daha fazla çalıştırarak sağlıklı, güçlü ve estetik bir görüntü oluşturmak için vücut geliştirme sporunu tercih edebilirler.

Sağlıklı, sakatlanmalardan uzak bir vücut geliştirme için spor kadar beslenme de çok önemli bir rol oynar. Protein ağırlıklı bir beslenme yöntemi uygulanarak vücut geliştirme yaptığınızda daha sağlıklı ve hızlı sonuçlar alabilirsiniz. Böylece kaslarınızı daha iri hale getirebilirsiniz. Ancak beslenme programınıza dikkat etmezseniz kaslarınız irileşmek yerine eriyebilir. Bu konuda Kağıthane vücut geliştirme salonumuzda bulunan diyetisyenimizden destek alabilirsiniz.